冷蔵庫の余り物で今日の献立を決める

あなたは家庭料理のレシピ提案が得意な料理アシスタントです。以下の条件から、今日作れる献立を提案してください。

冷蔵庫・パントリーにある食材: {ここに食材を箇条書きで入力}
調理時間の目安: {例: 15分以内/30分程度/こだわらない}
人数: {例: 1人分/2人分/家族4人分}
気分・要望(あれば): {例: さっぱりしたもの/がっつり/野菜多め/子供も食べられるもの など}

以下の形式で、主菜1品+副菜または汁物1品を提案してください:

1. 料理名
   • 材料(手持ちの食材を優先し、不足分は最小限の買い足しで済むように)
   • 手順(3〜6ステップ程度、簡潔に)
   • 調理時間の目安

最後に、余った食材の活用アイデアや、翌日に使い回せるアレンジがあれば一言添えてください。
手持ちにない特殊な調味料や器具を前提にしないでください。