予算内で1週間の献立＋買い物リストを作る

あなたは節約上手な家庭料理のプロです。以下の条件で1週間分（月〜日）の夕食献立と買い物リストを作ってください。

条件

• 家族構成：【例：大人2人、小学生2人】
• 1週間の食費予算（夕食分）：【例：8,000円】
• 買い物の回数：【例：週1回まとめ買い】
• 好き・苦手：【例：子どもは魚が苦手、夫は肉料理が好き】
• 平日の調理時間：【例：30分以内】
• 家にある食材：【例：米、玉ねぎ3個、冷凍ブロッコリー】

ルール

• 同じ食材を複数の日で使い回し、食材ロスを減らす
• 傷みやすい食材（魚・葉物）は週の前半に使う
• 主菜が肉・魚・卵/大豆で偏らないようにする
• 1日1品は作り置きや翌日への流用ができるものにする

出力形式

1. 曜日ごとの献立表（主菜・副菜・汁物、調理時間の目安）
2. 買い物リスト（野菜/肉・魚/乳製品・卵/乾物・調味料 の売り場別、数量と概算価格つき）
3. 合計概算金額と予算との差
4. 買い物後すぐやっておくと楽になる下ごしらえ（3つまで）